Wat doet een doula?
Betrokken, liefdevolle aandacht en ondersteuning voor, tijdens en na de geboorte
Zwangerschap
We leren elkaar tijdens uitgebreide voorgesprekken goed kennen. Hierin bespreken we o.a. eventuele eerdere bevallingen, allerlei verschillende mogelijkheden, brengen we jullie specifieke wensen en verwachtingen voor de geboorte duidelijk in kaart en oefenen we bijvoorbeeld bepaalde houdingen. We houden gedurende de hele begeleiding contact via whatsapp, mail en/of telefoon en desgewenst kan ik mee naar afspraken bij de verloskundige of gynaecoloog.
Het eerste gesprek, de kennismaking, is vrijblijvend.
Jullie kunnen je in iedere fase van de zwangerschap bij mij melden; als je net zwanger bent maar ook een paar weken voor de bevalling en alles daar tussen in.
Geboorte
Vanaf week 37 sta ik voor jullie op wacht en tijdens de bevalling blijf ik continue aanwezig, vanaf het moment dat jullie mijn aanwezigheid wensen tot ruim na de geboorte van jullie kindje. Dit kan bij een bevalling bij jullie thuis, in een geboortecentrum of in het ziekenhuis. En natuurlijk ga ik ook mee bij een tussentijdse wissel. De gesprekken die we vooraf gevoerd hebben liggen aan de basis van mijn begeleiding en dit is daarom dus heel persoonlijk. Je kunt hierbij denken aan zowel praktische en emotionele ondersteuning zoals bijvoorbeeld
- de geboortepartner laten zien hoe hij/zij tot steun kan zijn
- zorgen voor een prettige en veilige sfeer
- het maken van (niet professionele) foto's
- het geven van massage/tegendruk
- ervoor zorgen dat jullie iets eten/drinken
- helpen met houdingen en adem
- helpen bij de communicatie met zorgverleners
- informeren over wat er speelt
- mentale coaching
- ondersteunen van de eerste keer aanleggen bij borstvoeding
Kraamtijd
Ik bezoek jullie tijdens de kraamweek en 4 weken na de geboorte om te kijken hoe het met jullie en de baby gaat en om na te praten over de bevalling. Misschien zijn er vragen over waarom bepaalde dingen zo verliepen of kunnen jullie je niet meer alles herinneren. Omdat ik erbij was kan ik deze vragen beantwoorden en zo helpen om een compleet beeld te krijgen van de hele geboorte. Dit is voor de verwerking van groot belang. Als het jullie wens is om borstvoeding te geven kan ik hierin ook ondersteunen.
Daarnaast schrijf ik voor jullie een persoonlijk geboorteverhaal. Daarin staat de hele geboorte prachtig opgeschreven. Een waardevolle herinnering!
Ik ben er voor jullie. Voor koppels en alleenstaande mama's, of het nou een eerste kindje is of het vierde en hoe jullie wensen ook zijn. Een doula is er nooit om de plek van de geboortepartner in te nemen maar juist om ook die persoon zo te ondersteunen dat jullie je volledig kunnen focussen op de geboorte.
Hoe de eerste ontmoeting met jullie kindje ook verloopt; de meeste ouders ervaren de bevalling als positief zo lang zij het gevoel hebben gehoord en gezien te zijn en wanneer zij zelf de regie hebben kunnen behouden. Een goede voorbereiding vormt hierbij het halve werk. Als doula ben ik er om jullie te begeleiden in dat proces. Om te informeren over mogelijkheden en precies uit te zoeken wat jullie wensen zijn. Waar jullie kracht zit en hoe we deze kunnen inzetten. Welke onzekerheden en angsten er zijn en hoe we hier samen mee om kunnen gaan. Voor het opstellen van jullie geboortewensen en het maken van een emotioneel ondersteuningsplan.
Om de ontspanning te bevorderen kan ik daarnaast bepaalde technieken aanreiken op o.a. het gebied van adem, massage, houding en beweging.
Tijdens de bevalling blijf ik continue bij jullie aanwezig, er zijn geen dienstwisselingen zoals bij zorgverleners.
Belangrijk om te weten: een doula is onderdeel van het geboorteteam en werkt samen met de verloskundige of gynaecoloog, maar is geen medisch zorgverlener. Ik zal zodoende dan ook nooit medisch advies geven of beslissingen voor jullie nemen. Wel kan ik jullie er bij helpen goed geinformeerd te zijn en indien nodig het gesprek met zorgverleners aan te gaan zodat jullie op basis daarvan zelf met vertrouwen een keuze kunnen maken.
Wil jij ook "klaar voor de start" zijn? Ik ondersteun je graag!
